この土曜日は、介護予防のガンバルーン体操インストラクター講習を
受けてきました。
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ガンバルーン体操は、バルーンの空気を少し抜いたものを使って
基本椅子に座ったまま行う体操で、
◇筋力アップ
◇ケガの予防
◇可動域アップ
◇痛み等、不調の緩和
◇シェイプアップ
などが期待できる体操です。
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授業では、21種類の体操を教わり、それをペアで実践。
人に楽しく分かりやすく伝えるって、とても難しい～。
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今日からお家で体操を実践です！
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それから、今日はついに９月から受講していた
JSTA認定スポーツアロマトレーナーの実技試験でした。
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なんとか無事に終了し、ほっとしたのと同時に
一緒に受講してきた方と感動し合いました。
そして、もう授業が終わってしまったのが寂しくて、
色んな感情があふれてきました～。
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ですが、まだまだ、カルテ審査と学科試験が残っています!!
頑張るぞー！
